Cuidar da alimentação vai muito além da balança. Pensando em promover mais qualidade de vida e bem-estar, o Jardim Lab recebe o Workshop Prático de Nutrição e Regulação do Estresse, uma experiência gratuita que une informação, prática e atendimento personalizado para ajudar os participantes a compreenderem a relação entre alimentação, emoções e saúde.

Durante o workshop, os participantes descobrirão como o estresse influencia o funcionamento do organismo, entenderão o papel do cortisol no metabolismo e aprenderão estratégias simples para reduzir os impactos da ansiedade no dia a dia.

A programação também abordará a Nutrição Integradora, com orientações práticas sobre alimentos que contribuem para o equilíbrio emocional e auxiliam na produção de serotonina, além de dicas que podem ser facilmente incorporadas à rotina.

Um dos momentos mais especiais será a vivência guiada de respiração consciente, em que os participantes poderão experimentar, na prática, técnicas de mindfulness capazes de promover relaxamento, diminuir os batimentos cardíacos e proporcionar uma sensação imediata de bem-estar.

Os atendimentos serão individuais ou em dupla, realizados mediante agendamento, oferecendo uma oportunidade de orientação personalizada para quem deseja aprofundar o cuidado com a própria saúde.

Programação

10/07 (sexta-feira), das 19h às 21h
11 e 18/07 (sábado), das 10h às 18h

A participação é gratuita.